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La mayoría de las empresas desconocen la importancia de un buen mantenimiento informático. Hay muchas razones por las que hacer un mantenimiento preventivo resulta una mejor inversión que pensar en dejarlo para luego, cuando se presenten problemas.

Justamente cuando decides hacer un correcto y completo mantenimiento informático de PYMES en Madrid se asegura que tofo funciones como debe ser y nos adelantamos a necesidades futuras. Los profesionales del área de Informática nos ofrecen las siguientes 5 razones para realizar un adecuado mantenimiento de sistemas y equipos.

Top 5 de razones para hacer mantenimiento informático de PYMES

Evitar pérdidas de productividad por fallos

Cuando el sistema o un equipo presenta fallas, las consecuencias de esto para las compañías son nefastas. Por más corto que sea el período de reparación esto ocasiona pérdidas de tiempo y dinero.

Todo equipo debe estar preparado para cualquier eventualidad. Un mantenimiento informático para Pymes en Madrid permite detectar a tiempo virus, fallas de conexión o problemas de algún elemento como memorias o disco duro que, sin la debida atención, puede llevar a interrumpir la actividad de forma temporal.

Aumento de la productividad

Un mantenimiento informático preventivo es sinónimo de productividad. Gracias a esto se evita que los equipos se estropeen y se invierte en mejoras que serán necesarias para asumir una mayor carga de trabajo o reducir los tiempos de este.

Cuando el personal de la empresa no debe lidiar con equipos obsoletos, o estar eliminando virus e incluso haciendo respaldos frecuentes, permite que dedique el tiempo a producir lo que debe en su tiempo laboral.

Ahorro y reducción de costes

La rentabilidad es otro factor que los PYMES deben considerar al elegir un mantenimiento informático preventivo. No contra con la empresa o personal técnico cualificado que haga un cronograma de mantenimiento de forma frecuente puede afectar negativamente los costes.

Recuerda: cuanto mejor sea el cuidado que ofreces a tus equipos y sistemas, menor será la inversión a futuro en reparaciones o inversiones por reposición.

Al día en los cambios y mejoras

La tecnología es uno de los sectores que más cambios opera actualmente. Los equipos y sistemas se vuelven obsoletos de forma rápida por lo que actualizar los mismos se hace necesario.

Sumado a esto los conocimientos en esta área también se hacen necesarios, esto para estar al día e incorporar lo más novedosos para producir más y estar a la vanguardia. Los profesionales en mantenimiento informático están también en constante aprendizaje y pueden ayudarte a actualizarte en todo lo que requieran las PYMES.

Por delante de la competencia

Con el adecuado mantenimiento informático y la asesoría de expertos aseguramos que nuestra PYME marche al día y represente una ventaja significativa en relación al resto de empresas similares. La competencia actualmente es feroz y se requiere que todo en nuestra compañía marche sobre ruedas para mantenernos adelantados a todos y ser líderes de éxito en nuestro sector.

Cinco sencillos consejos que puedes hacer de manera simple al tener tu personal o empresa especializada en mantenimiento informático de PYMES en Madrid.

Si algo debe brillar en un evento de bautizo o boda es el menú. En estos eventos tan especiales donde familia y amigos vienen a celebrar momentos tan importantes de nuestra vida, la variedad y calidad gastronómica puede marcar el punto cumbre de la fiesta y hacer de tu actividad un verdadero acontecimiento.

La oferta que Masia del Olivar presenta para estas ocasiones es impresionante. Cuenta con platos originales, delicados adecuados para la ocasión y la temporada y sobre todo exquisitos.

Revisemos las opciones más de moda que un menú boda y bautizo Valencia puede presentar y que seguro será del deleite de los homenajeados e invitados.

¿Qué debe presentarse como opciones en un menú boda y bautizo Valencia?

Algo clave para todo evento es presentar, a lo largo de la fiesta en sí, diferentes opciones para que todos los invitados puedan ir degustando, a medida que avanzan las horas, de platos exquisitos que abrirán el apetito para el menú principal y que amenizarán todo el momento.

Snacks de bienvenida

Entre las opciones que son canon en las mesas gastronómicas de bautizos y bodas tenemos los snacks de bienvenida:

• Entrantes fríos
  • Bocatín de jamón ibérico con tomate y aove
  • Titaina Valenciana con atún curado sobre tosta crujiente
  • Mini corneto de cremoso de pollo con mermelada de tomate y albahaca
• Entrantes calientes
  • Croqueta de jamón ibérico
  • Mini burguer, queso de cabra, mermelada de tomate y núcula
  • Brocheta de pollo marinado con cebolla, cherry y pimiento.
  • Shawarma de pollo a baja temperatura con emulsión de curry
• Mesas de buffets:
  • De quesos
  • Jamones
• Barras de cócteles
• Barras de champagne
• Barras de vino

Todas estas especialidades, elaboradas con productos de la región, cuentan con toque propio valenciano y resultan una mezcla de cocina tradicional y gourmet.

¿Qué se busca con estas deliciosas opciones? Que todos los asistentes cuenten con diversidad de platos y que agraden a cualquier paladar, tanto de grande como de chicos.

Menú principal

Uno de los momentos más esperados de estos eventos es el servicio del menú, es el momento de mayor tranquilidad de estas celebraciones que también suelen preceder a los momentos de baile y música más movida.

El momento del plato principal también permite que diferentes grupos puedan conversar tranquilamente mientras los homenajeados, ya sea novios o padres del bebé, descansen un poco luego de atender a todos sus invitados.

Para estos momentos las opciones se amplían y se presentan en el menú boda y bautizo Valencia, por ejemplo:

• Un entrante:
  • Crema de calabaza asada con langostinos, citronela y nieve de parmesano
  • Salmón noruego con patatas confitadas, aguacate, tomatitos y salsa oriental
• Un plato principal:
  • Solomillo de cerdo ibérico, salsa de pera y gorgonzola con setas salteadas
  • Carrillera de cerdo con vichyssoise y crudités al wok
• Sorbetes variados
• Postres y tartas:
  • Brownie con sopa de chocolate blanco y helado de frambruesa
  • Lemon pie

Para tu evento un menú boda y bautizo Valencia bien planificado será uno de los elementos que harán brillar tu momento y lo llevarán de magnífico a excepcional.

Las excavaciones son operaciones necesarias en toda actividad de construcción o de dragado. Permite la remoción y movilización de tierra, así como de otros elementos que puedan interferir en una obra.

Se considera una excavación toda cavidad, depresión o corte que se realice en una zona determinada de tierra. Las zanjas, a su vez, también son excavaciones, pero mucho más angostas que se realizan a diferentes profundidades.

Al realizar este tipo de trabajos, se debe considerar siempre algunas medidas de seguridad que permitan a las personas, maquinarias y a la obra en sí, estar absolutamente a salvo de cualquier tipo de eventualidad que pueda presentarse.

Riesgos al realizar excavaciones y zanjas

Cualquier obra lleva consigo una carga de riesgos que deben preverse y evitarse para garantizar la seguridad de los operarios y demás personal, así como para los propios materiales y la zona en general. Veamos algunas consideraciones respecto a esto:

• Derrumbes: es un trabajo especialmente delicado que debe realizarse previo estudio del terreno y contando con el implemento que permita detener cualquier tipo de deslizamiento.
• Caídas: otro de los grandes riesgos en la realización de las excavaciones y zanjas. Tanto para el personal como de los equipos, material y maquinarias.
• Atmósferas peligrosas: tanto si hay instalaciones o tuberías de algún tipo, como en aquellas obras en las que se debe bajar a grandes profundidades o estar cerca de áreas pantanosas o muy húmedas.
• Uso de la propia maquinaria: la reducción de visibilidad y falta de maniobrabilidad de la maquinaria constituye siempre un factor de riesgo a cuidar al realizar obras de excavaciones y zanjas.

8 consejos clave para la seguridad en excavaciones y zanjas

Algunos consejos claves para mantener la seguridad al pleno al realizar obras de excavaciones y zanjas y que toda empresa que preste un servicio de calidad como Excavaciones Blas Antequera siempre toma en consideración, son las siguientes:

1. Realizar el estudio previo del terreno y zonas aledañas.
2. Hacer una supervisión constante del progreso de la excavación o zanja.
3. Siempre ubicar todos los equipos a una distancia prudencial de las excavaciones que se realizan.
4. Como una medida de seguridad industrial, siempre debe utilizarse todo el equipo de protección personal. Aun estando lejos de la excavación.
5. Verificar las condiciones climáticas de la zona de trabajo, previendo posibles lluvias o tormentas que puedan entorpecer la actividad y poner en riesgo la obra o a los propios trabajadores.
6. Cuando las excavaciones son muy profundos, una medición constante de los niveles de oxígeno se hace imprescindible. Al igual que el monitoreo de cualquier otro tipo de gas o componente tóxico.
7. Siempre debe estar el supervisor de la obra al tanto de cada movimiento que realice la excavadora y del personal que esté trabajando en el lugar, garantizando su seguridad de los técnicos, obreros y la de la obra en sí.   
8. Un consejo de empresas expertas como Excavaciones Blas Antequera es contar con un sistema de autoinspección recurrente para hacer mejoras en la calidad del trabajo y especialmente en las medidas de seguridad.

Si estás buscando facilitar la administración de la comunidad de vecinos, haciendo que todos los asuntos del día a día sean más llevaderos y se pueda lograr gestionar los mismos de manera eficiente, rápida y sin que esto interfiera en el quehacer diario de todos, optar por contratar un servicio de Administración de Fincas puede ser la solución perfecta para ti y los demás propietarios y habitantes del inmueble.

¿Qué hace específicamente una Administración de Fincas?

La labor de una administración de fincas, como se muestra en esta página de Ahemar, especialistas en rubro,  es ayudar al presidente de la comunidad o persona encargada en múltiples tareas de la gestión propia del edificio o viviendas. Esto buscando cargar con el mayor peso de las diligencias administrativas y las relacionadas a las labores de mantenimiento y limpieza.

La razón de todo esto es lograr que la comunidad esté siempre en las mejores condiciones y a tiempo en los pagos, reparaciones y demás diligencias requeridas en estos espacios comunitarios.

Tareas que gestiona una Administración de Fincas

Si te interesa saber específicamente qué puedes contratar cuando decides por un servicio de Administración de Fincas como Ahemar, revisa todo lo que una empresa como esta puede ofrecer:

• Realizar los trámites administrativos y legales para la constitución de la comunidad y el respectivo libro de actas.
• Hacer el manejo autorizado de la respectiva cuenta corriente de la comunidad y otros trámites bancarios.
• Llevar la gestión de todo lo relacionado a la cartelera informativa y el envío de convocatorias a reuniones y juntas.
• Gestionar todo lo relacionado con el cobro a propietarios deudores y realizar la emisión de recibos a proveedores y otros acreedores.
• Prestar apoyo en los asuntos contables o realizar los mismos: presupuestos, balances y demás relacionados.
• Asesoramiento de contratación de cualquier tipo de servicios que requiera la comunidad.
• Asesoramiento sobre asuntos relacionados a la propiedad horizontal
• Contratación y supervisión de servicios de limpieza, reparación y mantenimiento. Tanto para áreas verdes, área de piscina, así como para zonas comunes.
• Otros servicios relacionados a la propia finca: limpieza y mantenimientos de portones y estacionamientos, telefonillos, cable y demás relacionados.

Otras labores relacionadas a la Administración de Fincas

Si algo destaca de los profesionales que laboran en la administración de fincas como Ahemar, es que, además de conocer todas las habilidades para llevar bien el trabajo administrativo y de mantenimiento de una comunidad y conocer todo lo referente a la normativa y la ley de propiedad horizontal, un especialista del área debe ser también un mediador.

Si algo caracteriza a un buen Administrador de Fincas es el de poder lidiar con todo tipo de personas, tal y como sucede en estas comunidades de vecinos.

Interesado en conocer todo lo que puedes ganar al contratar a un excelente administrador de fincas, solo recuerda visitar esta página de Ahemar y consigue con su asesoramiento todo aquello que tu finca y comunidad de vecinos necesita.

Eleva y mantén el valor de la propiedad comunal, haz a los vecinos felices y deja que una empresa experta en Administración de Fincas te ayude a gestionar como debe ser todo aquello que necesita el inmueble.

Si algo resulta imprescindible en todo hogar u oficina es el relacionado al material de papelería. Nunca falta una ocasión en la que se necesita recortar algo, pegarlo o archivarlo y ahí entra en juego el contar con una tienda que suministre todo lo que necesitamos.

Papelería Carlin es justamente la tienda que te brinda esa oportunidad de hacerte con un clip o toda una torre de CD’s desde un solo lugar. Sin grandes esperas o paseos a diferentes proveedores y con una atención personalizada única y especial.

¿Qué rubros puedo conseguir en Papelería Carlin?

Dentro de los rubro y productos que en Papelería Carlin puedes conseguir, tanto en su sitio web como en su tienda física, tenemos:

• Artículos de oficina. Como calculadoras, impresoras de etiquetas, plastificadoras y sus láminas, tarjeteros de contactos, bandejas para organizar documentos, grapadoras, tijeras, almohadillas y sellos.  En definitiva, esto y más para que el trabajo jamás de detenga y se solucionen las cosas desde el primer momento.
• Informática. Una de las mayores demandas en este rubro son las relacionadas a los consumibles para impresoras. Una tienda como Papelería Carlin que cuenta con el cartucho para tu modelo de impresora es justamente lo que necesitas para nunca dejar de presentar ese informe o dosier tan importante.
• Papelería. Ya sea para manualidades o actividades escolares, para chicos y grandes, el contar con las cartulinas y los papeles es algo que nunca puede fallar y eso en Papelería Carlin lo saben muy bien, por eso su amplio surtido en este rubro particular.
• Etiquetas. Especializada en este particular, Papelería Carlin cuenta con un amplio surtido de bolsas de autocierre, dispensadores de precintos, etiquetas para carpetas y cajas, etiquetas metalizadas para detalles especiales o film para paletizar.  Estas necesidades más especializadas están también cubiertas.
• Escolar. Con alta demanda y rotación de material variado: desde el lápiz hasta el morral de temporada. Una excelente alternativa para contar con todo lo que los peques y no tan peques, necesitan día a día para siempre contar con un: sobresaliente.
• Outlet. Algo que siempre se presenta, específicamente al pasar la temporada o necesitar material especial. Si te interesa algo de este rubro, como un Gel hidroalcohólico, fundas para mascarillas o estuches estampados, este es el área donde conseguirás esos detalles que necesitas.

¿Por qué comprar en Papelería Carlin?

Porque además de contar con todo el material de papelería que necesitas, también te lo pueden hacer llegar hasta tu hogar u oficina, esto en su sistema de entrega: rápida y responsablemente.

Papelería Carlin reconoce lo importante que es tener, ¡YA!, ese archivador, bolígrafo o rollo de burbujas que se vuelve imperioso para hacer y resolver esa actividad que necesitas culminar hoy mismo.

¿Te interesa conocer esta interesante tienda con una atención VIP para todos sus clientes? Sencillo, visita su sitio web o, mejor aún, su espacio físico en C/ Ciudad Jardín 2. 03690. San Vicente del Raspeig – Alicante – España.

No pierdas la oportunidad de resolver con los mejores del área ese pequeño pero fundamental detalle de papelería.

El sushi es uno de esos platos que logró conquistar al mundo de manera definitiva y arrolladora. La popularidad del sushi en occidente ha crecido cada día y, en la actualidad, más allá de considerarlo un plato exótico, forma parte de muchas de las opciones de comida en restaurantes y zonas de comida rápida de manera natural.

Si eres parte del grupo que se ha rendido antes esta delicia, que suele incorporar a sus pedidos “Sushi para llevar” y te interesa conocer un poco más de esta pequeña joya de la comida nipona, acompaña a Sushi Haru en esta nota que destaca la herencia de toda una cultura en estas delicadas y hermosas piezas llenas de sabor.

Origen del Sushi

Algo que ha sorprendido a muchos es conocer que, el origen del sushi se sitúa en China. Introducido por estos a Japón alrededor del año 400 a.C., las primeras muestras de este alimento consistían en piezas de pescado que, para su conservación, eran envueltas en arroz. Con el tiempo la técnica se fue perfeccionando incorporando el vinagre como un elemento saborizante.

Para Japón fue sencillo su adopción, ya que dentro de su cultura el arroz también es parte fundamental de su dieta.  Tanto fue su impacto en el país del sol naciente que, gracias al cocinero Hanaya Yohei, se logró transformar esta sencilla pieza en algo extraordinario, hermosamente elaborada y, mejor aún, fácil de comer.

¿Qué caracteriza al sushi actual consumido en occidente?

Si de algo puede estar orgullo occidente en su contribución al sushi como plato universal, es su variedad y complemento con ingredientes diversos, adaptados a los gustos y tradiciones de diferentes culturas. Eso es algo que Sushi Haru conoce muy bien y que incorpora siempre a sus preparaciones y sushi para llevar.

Inicialmente algo que debemos resaltar es que lo que llamamos sushi es solo una parte de lo que abarca todo el compendio de preparaciones. Sin embargo, para los efectos, esos pequeños rollos de sushi para llevar o que degustamos en restaurantes en casi todos los países occidentales son lo que actualmente conocemos y asumimos como el sushi original.

Básicamente, el componente esencial será siempre el arroz avinagrado. No obstante occidente ha variado un poco más todo lo demás que rodea a este alimento; por lo que el uso del alga nori, pescados y mariscos crudos o wasabi como parte del plato puede o no estar en el sushi que actualmente comemos.

Eso sí, los vegetales nunca pueden faltar, esto porque si algo ha buscado mantenerse es esa noción de comida saludable que es la bandera que representa esta preparación.

Delicias llenas de arte

Hosomakis, Nigiri, Uramaki, Crispy roll de salmón y así la lista sigue en los diversos menús que Sushi Haru tiene a disposición para su clientela y que se realizan con mucho amor, pero sobre todo arte. Porque si algo caracteriza a este maravilloso plato es la estética al momento de su confección y presentación.

Y ahora que conoces un poco más de esta delicia, te preguntamos ¿Qué Sushi para llevar te provoca hoy?

La utilización de una caja fuerte en el hogar o en la empresa responde a la necesidad de cada usuario para incluir en ella objetos de valor material y/o personal que se quiera mantener seguro en todo momento.

La instalación de la misma debe hacerse a través de profesionales del sector que podrán aconsejarte sobre los grados de seguridad, homologaciones y otras características específicas.

Adquirir una caja fuerte no es sinónimo de realizar un gasto, sino una inversión en seguridad a largo plazo de tus bienes más preciados. 

Instalación y ubicación

Elegir la caja fuerte correcta es importante en base a las necesidades de cada cliente, pero también es importante establecer la ubicación que garantice la máxima seguridad y la instalación correcta realizada por cerrajeros para cajas fuertes. 

Tanto en el hogar como en la empresa, disponer de una caja fuerte es necesario. 

En el hogar para guardar electos de valor como joyas, dinero, documentos, etc.

En muchas empresas se utilizan también para guardar documentos importantes de la empresa, dinero que se tiene en la empresa para dar servicio y no se guarda en el banco o en algunos sectores como joyerías, galerías de arte, bancos o administraciones de lotería es fundamental contar con este tipo de cajas fuertes. 

Cuál utilizar en cada caso es motivo de asesoramiento por parte de los cerrajeros para cajas fuertes que son profesionales en la materia y los que, en definitiva, van a realizar la instalación. 

En esta página podrás asesorarte y escoger la mejor opción para tus necesidades. 

Los profesionales de las cajas fuertes 

El cerrajero, entre otros servicios, se dedica a la instalación y asesoramiento de cajas fuertes. De ahí que su profesionalidad debe ir asociada a estar actualizado en estos temas, así como la utilización de las nuevas tecnologías y los distintos materiales en los actuales sistemas de seguridad. 

Los cerrajeros para cajas fuertes conocen a la perfección cómo funciona el sistema de apertura de cada caja fuerte ya que se ha formado y preparado para ello, por lo que recomendará la opción que más precisión requiera cada espacio y cliente. 

Garantizar un servicio de calidad y una instalación correcta es garantía de seguridad.

Utilidad de una caja fuerte

• Proteger de un posible incendio aquellos documentos importantes y de interés 
• Guardar dispositivos digitales que contengan gran cantidad de información importante
• Dejar objetos que pueden suponer un peligro y se deben dejar fuera del alcance de niños 
• Tener un valor añadido en caso de robo que muchas aseguradoras tienen en cuenta a la hora de realizar el seguro
• Guardar cantidades considerables de dinero en efectivo sin necesidad de acudir a un banco o cajero para extraerlo

La gestión de una comunidad de vecinos es tarea compleja ya que en cualquier finca se producen problemas de mantenimiento del edificio, roces entre el vecindario, morosidad por falta de pago de algún propietario, problemas de convivencia y, otras muchas cuestiones que no son un cometido fácil si encima lo lleva alguien que no sea experto y no lleve un control exhaustivo de la labor antes mencionada.

Los administradores de comunidades se encargan precisamente de facilitar todas esas funciones a los propietarios de comunidades de vecinos. Desde la reclamación de morosos por impagos, mantenimiento y control de gastos, gestión administrativa e incluso, solicitud de ayudas para mejoras o  reformas. 

Pero, ¿cómo elegir a los mejores administradores de fincas en Valencia?

Lo principal es contar con alguien que esté Colegiado en el servicio profesional de administradores de comunidades ya que las labores a desempeñar hacen referencia a varios aspectos: administrativo, técnico, laboral, contable y legal. 

24 horas al día 365 días al año

Los problemas que surgen en una finca puede darse en cualquier momento del año y a cualquier hora del día. Por eso hay administradores de comunidades que ofrecen este servicio las 24 horas al día los 365 días al año a través del despacho virtual como es el caso de esta empresa de administradores de fincas en Valencia y ofrecen sus servicios también de forma online.

Servicios de administradores de finca en Valencia

• Servicios técnicos de mantenimiento, limpieza o reparaciones contactando con diferentes empresas que ofrecen estos servicios poniéndolos a disposición de la comunidad de vecinos para arreglar lo antes posible y con el menos coste el posible desperfecto o asistencia. También realizan un estudio de estos gastos de la comunidad para mejorarlos y garantizar un ahorre en los costes para reducir gastos. 
• Control del estado de las cuentas de la comunidad llevando una gestión diaria con profesionales en el ámbito de la contabilidad. Además se comprometen a presentar las cuentas de la comunidad trimestral, semestral y anualmente para ofrecer transparencia y honestidad.
• Solicitud de subvenciones que pueden ser beneficiosas para la comunidad o para los propietarios de las viviendas y que requieren un trámite administrativo complejo.
• Horario amplio en las oficinas de Valencia de forma presencial o en cualquier momento en la oficina virtual. 
• Reclamación a los morosos de la comunidad de propietarios que no liquiden sus pagos o deudas contraídas con el resto de la comunidad. En el caso de morosidad persistente, la empresa cuenta con la colaboración de un gabinete de abogados.

¿Qué tipo de edificios administrar?

Se puede administrar cualquier lugar comunitario que pertenece a varios propietarios, sea de la índole que sea, que requiera de una gestión integral. Por ello no solo se ofrece a hogares, sino a cualquier espacio con una comunidad de propietarios:

• Complejos residenciales
• Comunidad de propietarios
• Garajes urbanos
• Apartamentos Playa
• Adosados y unifamiliares
• Edificios de oficinas y centros comerciales

Compromiso de empresa

En Administradores de Fincas, además apuestan por la reducción del consumo de papel, realizando de manera online la mayor parte de las gestiones, comprometiéndose así medioambientalmente.

Con el sistema informático con el que trabajan les permite tener todas las facturas, así como listado de proveedores, en la página web para el acceso efectivo y la transparencia de forma permanente con el cliente, que a través de unas claves, el propietario puede acceder a sus datos de forma inmediata y constante. 

La falta de sueño o la mala calidad de este puede derivar en una serie de daños físicos, emocionales y psíquicos. Y no solo para la persona que ronca sino también para su conyugue o pareja. La pareja del roncador también padecerá las consecuencias de la roncopatía, llegando a soportar hasta 80 decibelios de ruido cada noche, en los casos más graves.

Durante el sueño se pueden producir una infinidad de afecciones, tales como el bruxismo o la apnea del sueño. Roncar de manera constante puede ser un indicativo de la presencia de un problema respiratorio que debe tratarse con precisión e inmediatez. Además de afectar a la calidad de vida del roncador y su conyugue es probable que existan otras patologías que deban tratarse y solventarse de inmediato.

Cómo se producen los ronquidos

Dejar de roncar es la misión de todos los roncadores.

Los ronquidos son ruidos respiratorios fuertes, ásperos y roncos, de ahí su nombre, que se producen mientras una persona duerme. Los ronquidos son el resultado sonoro del aire cuando pasa por los tejidos relajados de la garganta y provoca que estos vibren cuando la persona respira.

Mientras dormimos los músculos de la garganta se relajan y la lengua se retrae en la boca y cuando algo impide que el aire fluya libremente a través de la boca y la nariz, las paredes de la garganta vibran, provocando el ronquido.

Y es que prácticamente todas las personas roncan alguna vez durante la noche y, cada una con un nivel de volumen de sonido distinto. El problema llega cuando el ronquido pasa a ser un problema crónico y tiene consecuencias perjudiciales tanto para la persona roncadora como para quien comparte habitación con él.

Factores que provocan el ronquido

Entender los siguientes factores puede suponer un entendimiento de porqué se ronca y cómo se puede proceder al cambio para dejar de roncar definitivamente.

• Tener sobrepeso: el tejido excesivo en la zona del cuello ejerce una presión sobre las vías respiratorias provocando el ronquido.
• Durante el embarazo, por la hinchazón de los tejidos.
• Por padecer apnea del sueño.
• Tener un tabique nasal torcido.
• Padecer resfriado y alergias constantes.
• Las neoplasias en las fosas nasales, los pólipos nasales.
• Tener un bajo tono muscular, resultado del envejecimiento o por el uso de medicamentos para dormir, antihistamínicos o alcohol.
• Por tener una lengua más ancha en la base o más grande en comparación a la boca.
• Por hinchazón en el techo de la boca (paladar blando) o la úvula, porción de tejido que cuelga en la parte posterior de la boca.
• La posición al dormir: los ronquidos son más frecuentes y fuertes al dormir boca arriba debido al efecto de la gravedad sobre la garganta que estrecha las vías respiratorias.
• Por inflamación de los adenoides y las amígdalas que bloquea las vías respiratorias. Común en los niños.

Dejar de roncar

Dejar de roncar es una misión bastante complicada, seguir unos hábitos saludables contribuyen a mitigar la probabilidad de roncar a causa de los factores mencionados. Sin embargo es mucho más complejo.

El avance tecnológico y las investigaciones sobre la salud empiezan a encontrar soluciones a problemas que antes veíamos imposibles.

1. Avance en los tratamientos para corregir las patologías nasales.
2. Avance en la cirugía para dejar de roncar.
3. Dispositivos de Avance Mandibular (DAM).
4. Sistemas inteligentes o cama antirronquidos.

No dudes en acudir a los mejores especialistas y recibir los tratamientos más avanzados que hayan obtenido resultados exitosos y alargo plazo. Infórmate sobre todos los avances y alcanza el objetivo de dejar de ronca de una vez y para siempre.